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7天返场
  • 再見,健身房:徒手與器械體能訓練

    高宇著  /  2015-10-01  /  河北科學技術出书社
    ¥19.1(3.2折)定價:¥59.8

    本书介绍了200多个自重训练和壶铃、哑铃等小器械的训练动作和训练方法, 主要内容包罗: 别等了, 让我们开始打造超级身体吧! 修炼, 升级你的身体 ; 跟自己较劲, 你敢吗等...

  • 範志紅:吃出健康好身材

    ¥59.3(7.5折)定價:¥79.0

    "你真的需要减肥吗? 赘肉是怎样偷偷侵入身体的? 为什么你利用不了自己的食欲? 选择什么减肥方法? 减肥时应当吃什么? 减肥中可能会遇到的哪些问题? 减肥后,该怎样恒久保持? …… 範志紅老师20多年扎根于食品营养研究领域,将有效改变了3,200,000人的饮食法,在本书中与读者分享,搭配《範志紅28天减肥记录》使用,教你吃出健康好身材。她想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是多方面

  • 健身營養全書-關于力量與肌肉的營養计谋

    ¥66.6(6.8折)定價:¥98.0

    ★想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养计谋。 ★这是一本真正科学的运动营养书,能够资助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动体现。 ★德国健身营养奠基之作,再版10次,脱销9年。被运动者奉为营养圣经。 ...

  • 走到健康

    徐林  /  2013-08-01  /  中國鐵道出书社
    ¥12.7(3.2折)定價:¥39.8

      要想“走”到健康,就不能盲目地行走,必须制定一份科学的健身计划。而什么是科学的行走方式、行走中如何装备,行走有什么技巧、行走的姿势有什么要求、什么是行走的雷区、什么时间适合走路锻炼,这些问题正是本书所要讲述的。   徐林、徐森编著的《走到健康》以通俗的语言结合实际的案例,为读者详细介绍了科学行走的重要性和“走”到健康的秘诀。通过此书,一定能让正在行走的您,走得科学,走得快乐,走得健康...

  • 愛上跑步-越跑越健康

    陶紹明  /  2015-07-01  /  電子工業出书社
    ¥12.7(3.2折)定價:¥39.8

    ★内容问答式,答案统统接地气儿 虽是专业教练,但不会用大理论“砸”你,只讲有用的,简单不废话。 ★业界认可度高 国家体育总局田径运动治理中心原国家队治理部主任胡新民倾情作序! 奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍友情推举! 拥有178万微博粉丝、30万微信粉丝、最具人气的运动类微媒体“跑步指南”鼎力推举,连发数篇文摘与跑友分享! 知名跑步装备商家之一——耐克体育中国公司体育市场总监胡冰诚意推举! ★有问题?找专家!

  • 無器械健身

    馬克.勞倫  /  2012-09-01  /  北京科學技術出书社
    ¥33.3(6.8折)定價:¥49.0

    馬克·勞倫是美國軍方的體能訓練專家、特種作戰治理者、三項全能運動員,還是一個頂級的泰拳手。他曾經有效地訓練過近1000名士兵,使他們達到了最精銳的特種部隊的極端體能要求。作爲一個有經驗的指揮官,他善于計劃和執行諸如機場占領、戰鬥搜尋和營救、低空支持、偵察和監控等任務。他訓練的部隊能夠通過空投、越野載具、步行、潛水及其他的兩棲作戰方法马上部署前線作戰行動。喬舒亞?克拉克是《心如止水:卡特裏娜飓風中的生命》的作者,他的著作出現在許多報紙、

  • 拉伸

    ¥23.4(7.3折)定價:¥32.0

    拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動!  通過以正確的方法拉伸,每天只需幾分鍾,我們就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脈,消除困擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛,增強身體柔韌度,還能減肥瘦身。總之,隨地隨地拉伸好處多!  本書接纳圖文結合的方式全面詳細地向你講解拉伸,可謂一本拉伸運動的聖經。本書的作者,全球知名拉伸教練鮑伯.安德森綜合自身多年經驗,爲你細剖析每種拉伸方法的原理。書中爲你詳盡地介紹了針對身體各部

  • 第五大道的 PILATES

    角子  /  2004-08-01  /  接力出书社
    ¥12.0(4.3折)定價:¥28.0

    全国第一本介绍普拉提运动的健身书 “小天后”萧亚轩的第一本书这是我梦想的下一站,身心灵终于找到的出口与入口…… 从麦当娜到国际名模,《欲望都会》影集里的时尚女子正在努力练习的欧美已经凌驾千万人疯狂爱上的健身运动 最健康的青春形象、最时尚的塑身运动,小天后亲身示范。无限伸展你的自信、活力与美丽,风靡纽约,席卷全球的时尚运动PILATES。 ...

  • 健身氣功與養生之道-從頭到腳說健康-2

    曲黎敏著  /  2010-01-01  /  長江文藝出书社
    ¥9.3(3.2折)定價:¥29.0

    以一部《從頭到腳說健康》聲名遠播的曲黎敏,再次推出《從頭到腳說健康2》。曲黎敏對健康養生獨到、精准的理念,源自于將傳統大典《黃帝內經》融入血脈。此次,更是深入淺出說醫理,簡單易懂談方法,讀者既能從頭到腳學原理,又懂從頭到腳鍛煉法。中醫智慧不在束之高閣,舉手投足皆可養生保健。...

  • 超級腹腰功-基礎版-超值附贈專題講座光盤+精美動作指導挂圖

    ¥11.3(3.9折)定價:¥29.0

    想运动,却害怕枯燥;想减肥,却难以坚持;想保持健康,却找不到合适的方法…… 你和《超级腹腰功》基础版的主人公一样,曾经困惑,也和他一样,何其有幸——结缘“超级腹腰功”。 张峻斌教授的《超级腹腰功》基础版通过一位精通运动学的教授与一位肥胖的醫學博士的趣味对话,开始了针对“大肚脯”的锻炼方法——超级腹腰功的讨论,同时穿插运动学理论,配以幽默风趣的繪本,让你在轻松的对话中: 学到不挑园地、时间、无需任何器材的全身性健身法,有效减“腹”

  • 施瓦辛格健身全書

    ¥66.6(6.8折)定價:¥98.0

      這本書包罗健身所有方面的一切知識:從健身的配景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適合各個階段的訓練計劃,到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體单薄區域的改善建議,最後還有關于如何部署飲食和營養計劃、如何幸免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖,由施瓦辛格及其他的著名健美運動員做示例,讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領,助你打造完美的身材...

  • 坐著要健康

    趙誠俊  /  2013-08-01  /  武漢出书社
    ¥18.0(4折)定價:¥45.0

    跟掌门学养生:做一世健康暖美人 5分钟懒人瘦身法 90%的腰痛都能治得好 窈窕淑女 ★15分钟伸展操,职场小病一扫光 ★一把椅子可以让你健康地美,健康地瘦★为久坐办公室一族定身打造的健康计划,专治慢性疲劳、孕妇肚、肩痛症、大象腿、驼背,让每一个久坐的人健康苗条…… ★性感女神李孝利、全智贤、金泰熙好身材修炼法独家公开 ★韩国年度最有用的健康书,连任韩国各类健康图书榜榜首。 ★免费赠送价值4

  • 愛上跑步的13周

    ¥13.4(4.2折)定價:¥32.0

    坚持跑步的第一步:爱上跑步。 在愛上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《愛上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 《愛上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可

  • 把健康交給下一個自己-在家運動很容易

    喬山健康科技  /  2013-12-01  /  中國紡織出书社
    ¥23.9(7.3折)定價:¥32.8

    这本书,就是您的私人教练,   让您不受户外严峻环境困扰,   让您不受时间、空间限制,   让您随心随意在家运动,   构建百分百健康幸福人生...

  • 四周練就一身肌肉-國人體質版

    付冬賀  /  2015-05-01  /  湖北科學技術出书社
    ¥28.6(6.8折)定價:¥42.0

    全亚洲最有效的700种快速练肌肉方法! 八块腹肌,人鱼线,没有你练不到的肌肉! 全国著名教练悉心指导,远离运动损害,提高健身效果,塑造完美体型! ...

  • 堅持走路的健身奇效

    邱智  /  2015-09-01  /  中國醫藥科技出书社
    ¥21.8(6.8折)定價:¥32.0

  • 超體能健身

    尼克爾森  /  2015-11-01  /  吉林科學技術出书社
    ¥20.6(4.9折)定價:¥42.0

    一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者乐成减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推举! 懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只

  • 貝爾健身

    薩默斯  /  2015-12-01  /  同心出书社
    ¥28.6(4.2折)定價:¥68.0

    1、《貝爾健身》是“荒野求生”主持人贝尔首创的综合健身法,三位一体完美融合了“力量、hiit(高强度间歇训练)和瑜伽”。正以其亲和性和高效性风靡全球,引发了一场关于健身的革命浪潮! 2、贝尔被誉为“站在地球食物链***的男人”,他健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而,30岁前的贝尔至少比现在胖一倍,而且因为遭遇过一次跳伞意外事故,导致他背部三节脊骨损坏,几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的

  • 運動是更好的藥

    ¥20.0(6.1折)定價:¥32.8

    本位爲此要喚醒人們要運動起來,告訴人們運動對身體的影響的全面性是所有藥物不能代替的。只有運動起來才气預防疾病,也只有運動起來才气防止疾病,也只有動起來人們才气保持健康...

  • 运动损伤解剖学:康复训练:for fitness and rehabilitation

    ¥55.8(8.2折)定價:¥68.0

    解析运动损伤预防与康复训练設計方法 结合104幅肌肉及骨骼解剖图,详解 12大人体区域、62种常见损伤 症状、产生原因、治疗方法、康复锻炼方法、可接纳锻炼项目 38项康复训练 步骤、要领、起始姿势、结束姿势、训练肌肉、关节运动形式 面向物理治疗师、教练员、运动及健身爱好者的康复指南 通过阅读本书,你将学到以下知识: 人体系统的组成和关节运动; 损失组织在各愈合阶段的症状和注意事项; 保持正确姿势、进行赛前热身训练和充实恢复可有效预防损

  • 传统健身功法-八段锦 五禽戏 易筋经 太极拳 六字诀

    周慶海  /  2018-02-01  /  化學工業
    ¥33.9(6.8折)定價:¥49.8

    1.介绍了八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀的起源、特点和习练要领等内容。 2.5套功法的每一个动作都有分解说明,并配有图片,方便习练者参考对比。 3.针对易犯错给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。 4.每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿。 ...

  • 瑜伽解剖塗色書

    ¥59.8(6.8折)定價:¥88.0

    这是一次有趣的人体探究之旅,认识人体运动平面、骨骼、关节和肌肉,体验瑜伽体式的科学之美。 边学习边涂色,加深理解结构功能,提高瑜伽练习质量,掌握瑜伽核心技巧。本书适用于瑜伽练习者、瑜伽教练和对人体解剖感兴趣的人...

  • 江蘇鳳凰科學技術出书社有限公司疾病防治基本知識叢書中老年人運

    ¥13.8(6.9折)定價:¥20.0

    江蘇省衛生和計劃生育委員會编著的《中老年人运动健身读本/疾病防治基本知识丛书》以中老年人身体情况为依据,讲述了中老年人运动健身的特别需求,有针对性地設計了健身方案。本书以丰富的图例和简练的文字,讲述为什么要健身以及在日常工作、生活中如何健身,资助中老年朋友更好地“使用”和“养护”身体。本书说明了许多中老年人的运动误区,有理论,有实践,看得懂,学得会...

  • 無器械瘦身塑形-打造完美曲線的4周運動方案

    ¥28.4(4.9折)定價:¥58.0

    1. 继男版健身《无器械减脂增肌:练就强健肌肉的4周训练计划》之后,专门针对女性的系列健身书! 2. 可以根据自身体能和健身目标,从第1~4阶段中选择适合自己的运动阶段,自由组合运动。 3. 每一套动作都有详细的图文说明,重点动作还配有二维码,扫码即可看到动作指导视频。 4. 特别配备了由专业营养师提供的每周早中晚健身食谱,能够更好地到达减脂增肌的目的。 5.

  • 7天有感瘦!100種蔬果汁的輕斷食減肥法

    鄭穎主編  /  2018-01-01  /  江西科學技術出书社
    ¥14.6(4.9折)定價:¥29.8

    本书特别为想要瘦身的读者们, 精心特调了100种以上的窈窕瘦身蔬果汁。岂论是水肿型的肥胖体质、下半身肥胖体质、便祕型肥胖体质等各种肥胖体质, 都可以从本书中找到适合自己、量身订作的瘦身蔬果汁。利用蔬果汁来实行轻断食减肥法, 会让你事半功倍, 减重之余还能让肌肤更加水嫩透亮, 快来一起试试看吧...

  • 豹式健身:全面提升力量與柔韌性

    ¥129.4(7.7折)定價:¥168.0

    全美脱销40,0000册,出书以来高居美国、德国同类书暢銷榜前列! 国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推举! 这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书,在美国亚马逊网站的上千条读者评论中,满是圣经一般的存在这个领域中独一无二的一生中要查阅几千次的终极指南书这样的赞美之词。本书上市短短几个月就售出10万册,被《纽约时报》和《华尔街日报》评为超级脱销书。 《豹式健身》是有着教练

  • 健身教練

    劉雪濤  /  2010-05-01  /  海潮出书社
    ¥18.0(4.9折)定價:¥36.8

    健身能使人體的激素分泌處于一個比較高的水平,從而達到延緩衰老的效果。健身還能讓人精力充沛,隨時都保持良好的精神狀態。最關鍵的是,健身能讓一個人更加自信,這是很多人都不知道的。健身鍛煉之後,你會感到自己身上有一種力量、一種自信,這種力量足可以讓你應付一切事情。讓你信心十足地迎接一切挑戰。通過健身鍛煉。我們能更加從容地進行社交活動。更有精力應付工作和生活中的各種事情,以更加健康的身體和心態來生活。從而使我們的人生變得更加充實、更加豐富、更

  • 改變一生的健康習慣

    王志艳 编著  /  2006-06-01  /  中國紡織出书社
    ¥17.7(6.8折)定價:¥26.0

    本書從日常生活、飲食、睡眠、運動、服飾、美容、心理健康、養生保健、性生活幾個方面,分別講述了令你健康一生的120個習慣,讓你擺脫一些看似正確的壞習慣,精力充沛地面對每一天的太陽...

  • 好腰板贏人生-附贈光盤

    周錦浩  /  2014-01-01  /  北京體育大學出书社
    ¥15.7(3.2折)定價:¥49.0

    您是因为有腰背痛的问题,所以翻开周錦浩的《好腰板赢人生(附光盘)》吗?如果我说恭喜您,可能您会觉得我说得有点自大,但是我真的想向您说声恭喜您,因为起码您没有放弃,且有一个很积极的心态去让自己的生活过得好一点。同时,我有信心告诉您,很多慢性的腰背问题如能通过正确的训练是可以有很大的改善的。 ...

  • 史上最有效拉筋毛巾操

    呂紹達著  /  2012-04-01  /  遼甯科學技術出书社
    ¥15.5(4.3折)定價:¥36.0

    本書主要內容包罗:小心筋肉的四種警報信號防病、醜、老、胖;認識“拉筋毛巾操”從觀念到全身;緩解七大系統療愈毛巾操等...

  • 跟代金剛一起練-不累不痛不生病

    代金剛  /  2017-09-01  /  科學技術文獻
    ¥21.0(4.9折)定價:¥42.8

    1. 34种常見病痛,10分钟日常调养。 详细为您调理肩颈、腰椎、腕关节、膝关节等骨伤科问题;糖尿病、高血压等内科问题;脂肪肝、胃病、便秘等消化系统问题;失眠、压力、抑郁、焦虑等情绪问题;教授针对肝、心、脾、肺、肾五脏调养的导引法;以及五官、防癌、养气、排毒、除湿等日常调养。科学有效、不拘时间、不限园地,非常适合当今快节奏生活方式下的人们去练。 2. 作者专业、权威。 中国中医科学院醫學博士、*社会体育指导员、2015健康中国年

  • 健腦體操83套

    ¥12.2(6.8折)定價:¥18.0

    你是否已年过30?是否开始变得健忘?是否感到脑力正在衰退? 本书介绍了83套“健脑体操”,新颖独特,简便易行。借助这些简单的运动,刺激大脑细胞分泌所需的营养素,助你轻松激活脑力,防止记忆力衰退,保持年轻活力。 所谓“健脑体操”,是以新奇的方式运用我们的五官,打破日常生活中千篇一律的行为习惯,使生活变得丰富多彩。这些简单的运动,既打破传统,又极富趣味,而且无论在任何时间、任何地点、你都可以轻松做运动。 无论是熟记行车路线、人名地名、学习

  • 健康计谋

    世安  /  2003-04-01  /  中國電影出书社
    ¥8.1(4.9折)定價:¥16.5

    这是一套为女性朋友全方位服务的丛书。它不仅突破了以往人们对知识的那种狭隘的认识,更突破了时下那些时尚女性图书滥俗的格局,而且从实际情况入手,系统阐释了女性所面临的诸多问题的解决方法,其内容包罗了女性日常生活的各个方面的知识。 每一本书都解答着女人最感兴趣的问题,每一本书都详述着种种切实可行的方略...

  • 簡易拳操健身法

    劉淜  /  2003-12-01  /  人民體育出书社
    ¥5.9(4.9折)定價:¥12.0

  • 行走更健康

    秦爽主編  /  2005-04-01  /  中國建材工業出书社
    ¥13.1(7.3折)定價:¥18.0

    本書是教會各人,如何保持並且完善我們行走這一天賦本能。看似簡單的行走,只要掌握了正確的方法,就可以治病、強身、健體,甚至減肥,美容!常言道:飯後百步走,活到九十九。並非沒有它的道理。本書詳細地介紹了針對心髒病、糖尿病、關節炎、高血壓、腰背疼痛等各種病症的行走方法,只要掌握了這些方法,對病情的利用,治療和恢複都將大有裨益。當然,愛美的女士和被肥胖困擾的朋友,一樣可以從本書中學到一咱簡單新穎的減肥妙方——走路。書中針對差异部位的肥胖,介紹

  • 不要胖嘟嘟

    (美)萊恩  /  2004-12-01  /  中國都会出书社
    ¥14.5(7.3折)定價:¥19.8

    本书教导柬摛如何资助孩子在不影响发育、心理的前提下,根据家里生活方式、孩子的个别需要,循序渐进地减到理想体重。 ◎评估孩子肥胖的因素 ◎設計均衡、健康的饮食计划 ◎介绍有趣、适用全有的运动 ◎提升孩子的运动量 ◎在不影响孩子的自尊下进行减重 ◎建立一个终身适用的饮食、运动习惯 本书分为五个部门。第一部门会教你评估影响孩子体重的因素,只有枕擌这些造成他体重过重的因不比,才气进行后续

  • 普拉提健身寶典:塑身、健體、放松的全面指南

    楊文萍  /  2005-08-01  /  人民體育出书社
    ¥19.0(7.3折)定價:¥26.0

    西方健身,在運動的激烈與力量的挑戰中,壯骨強筋。  東方健身,在甯靜的遐想與柔韌的纏繞裏,養性修身。  今天,人們對于健康的追求,已經不再僅僅局限于單純的身強體健,而是追求身與心的雙重健康。特別是隨著工作壓力的日益加重與生活節奏的不斷加快,如何在身體健康的同時,保持情緒的輕松、精神的愉悅,從而擁有一顆平靜安詳的心靈,成爲現代都市人最迫切的需求。  這時,當一種將東西方健身術融合在一起,既練身又健心的健身方法來到你的身邊時,你能夠抗拒它

  • 美容自我推拿

    三采文化  /  2005-01-01  /  北京出书社
    ¥14.5(7.3折)定價:¥19.8

    推拿,是以中国传统醫學的经络、气血学说作为基础理论的醫學保健法,恒久以来其奇妙的治疗功效不光经过了科学的验证,更受到东西方醫學的推崇! 《美容自我推拿》一书以浅显易懂的字句为你介绍看似深奥、实则简单易做,且具有极佳美容功效的推拿原理和做法,并以精心的版面設計,帮你马上找到专属于你的美丽需求! 岂论是想要改善气色、克服肌肤问题,还是想预防衰老,《美容自我推拿》都能让你以最自然有效又省钱省时的美丽秘方,成为晶莹剔透、表里合

  • 減脂自我推拿

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出书社
    ¥14.5(7.3折)定價:¥19.8

    中国传统醫學中的中药、针灸等疗法,已被现代科技逐步证实确有其治疗功效,而推拿更是中醫學里值得人们去发掘的一处宝藏。 为什么这么说呢?因为推拿虽蕴含了中医经络气血的精深理论,但实行起来一点也不难!这本《減脂自我推拿》便以最浅显易懂的字句,让你轻松了解推拿塑身的原理;以精心設計的版面,让你能马上找到瘦脸、瘦手臂、瘦腿部等赘肉的穴道! 推拿的最大好处在于,岂论自己实施或他人协助,岂论在家中还是在办公室里,随时随地都能进行,而且还

  • 健康顧問

    王捍峰  /  2006-03-01  /  經濟日报出书社
    ¥17.6(4.9折)定價:¥36.0

    本书是针对上班族特别是领导群体的何健用书。全书紧密围绕健康生活新理念——“更新观念、注重保健、家庭急救、疾病预防、合理就医、安全用药。”希望能够资助各人树立起正确的保健意识,拥有健康的生活观念,提高生命质量。《健康顧問》从细微处入手,从“注重日常保健、日常安全用药、合理就医指导”为主线,注重有用性和与专业指导性相结合。 健康的生活来自科学的生活方式。《健康顧問》第一篇为日常保健篇,从营养、运动、心理、常见疾病等多个角度论述如何通

  • 健康就可愛-Q101個?(09)

    鼓點  /  2006-05-01  /  東方出书社
    ¥18.6(4.9折)定價:¥38.0

    “多吃豆芽,才气长高”,“用饭要细嚼慢咽”,各人一定听说过诸如此类的老生常谈。 这些都是大人们为了小朋友们的健康经常挂在嘴边的话,可事实果真如此吗? 《健康就可爱》满足了小朋友们在生活中的诸多有关健康的好奇心,同时纠正了大柬摛期以来对健康知识的错误认识。 《健康就可爱》对各人平时关怀的健康问题,都一一给予了详细说明。每一个问题,都以通俗易懂的语言加以讲述,同时还配有相应的漫画,读起来妙趣横生。 那么,我们是不是

  • 指壓穴道-按走疾病和疲勞

    薛明新  /  2006-04-01  /  遼甯科學技術出书社
    ¥5.9(4.9折)定價:¥12.0

    随着人们生活水平的提高,人们越来越重视生活质量,怎样生活得列健康、怎样用最简单的方法获得健康是人们比力关注和追求的。这方面除了科学平衡饮食、积极调整心态外,合理的健身方法和生活方式是最重要的。“生命在于运动”,“不通则痛”是永恒的道理。而在目前多数人不能定期去健身房、流游馆、健美班的情况下,如何选择科学而經濟的健身方法成为人们关怀的话题。 本书由经验丰富的针灸、推拿专家撰写,内容都是围绕临床上遇到的、人们经常询问的有关如何用简单

  • 養生泰鬥談養生

    梅辰  /  2006-06-01  /  中國文聯出书社
    ¥6.9(4.3折)定價:¥16.0

    雜聊……梅辰:是誰先想到要把花和茶葉放在_起制茶的?陳宗懋:傳說是很早以前的一個北京茶商所創制的,說起來這裏面還有一段動人的故事呢。據說這位茶商有一年到南方去收茶,在客棧裏遇到了一位孤苦少女,少女之父不幸亡故,因無錢殡葬,露屍家中多日。茶商聞聽後非常同情她,隨即便大方解囊相助,不僅幫她掩埋了父親,還留下一些銀兩幫她渡過難關。過了幾年,茶商又來到了此客棧,得知那位曾經被他幫助過的少女早已不在人世,此時,店老板轉交了少女留給他的一小包茶葉

  • 白領的健康快車

    張志軍  /  2006-06-01  /  現代出书社
    ¥16.1(7.3折)定價:¥22.0

    古希腊哲學家赫拉克里特曾指出:“如果没有健康,智能就难以体现文化无从施展,力量不能战斗,财富酿成废物,知识也无法利用。”的确,健康是人类最大的财富,也是任何东西都无法与之相提并论的。 有一首顺口溜:“吃得好,营养少,用饭少;陪笑多,欢乐少;住店多,回家少;看似潇洒走一回,内心孤独谁知道?”据说,这是如今我中部门白领阶层真实的生活写照。他们对健康的重视很大水平上仍停留在疾病治疗上,预防、保健、调控、锻炼在很大水平上没有受到广泛的重视。

  • 手足推拿新編詳解-(插圖本)

    滿慶茹  /  2006-08-01  /  上海科學技術文獻出书社
    ¥7.7(4.9折)定價:¥15.8

    “自诊自疗丛书”包罗《头部推拿新编详解》、《全身推拿新编详解》、《美容推拿新编详解》、《夫妻推拿新编详解》、《老年推拿养生新编详解》、《手足推拿新编详解》六部,是中医养生推拿经典,中国家庭必备丛书。  本书为手足推拿详解,适用于病人及病人家属选用,中医、西医、中西医结合的临床、科研及教学工作者、食疗专科、食疗门诊、药膳餐厅、病房营养护士、在醫學好者也有参考价值。  本书为“自诊自疗丛书”中的一本,以插图本的形式,系统论述了手足推拿的基

  • 王岩昆極簡手指操

    王岩昆  /  2006-09-01  /  北京出书社
    ¥8.1(4.3折)定價:¥18.8

    本书由手指操始创者王岩昆老先生总结多年教授经验精心编撰,包罗基本手法、大脑风暴、“手”护健康三大部门,涉猎45种家庭常見病的锻炼手法...

  • 健身流行風動感街舞

    肖晶  /  2004-04-01  /  農村讀物出书社
    ¥7.7(4.3折)定價:¥18.0

    HIP-HOP是20世纪70年代所谓的HIP-HOP DANCE,即现在最广泛流行的街舞统称。它起源于美国纽约的布鲁克林区街头舞者的即兴舞蹈动作,这些舞者很自然地在他们的舞蹈中进行着发挥,进展出多样的HIP-HOP风格,在20世纪80年代红极一时。它包罗POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、LOCKING(锁舞)、WAVE(电流)。本书选择和收集了几个具有典型风格的国家的HIP-HOP健身操,分别进行讲授,配合图片对比由

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