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节后书单
  • 健腹秘訣

    王依丹  /  2004-02-01  /  湖南美術出书社
    ¥7.0(5折)定價:¥13.9

    如果有衡量健美与否的通用尺度的话,那一定是看你是否拥有完美的六块腹肌——轮廓清楚,线条分明,犹如搓衣板式的腹直肌。在我的健身房,绝大多数学员都非常渴望拥有它,很多记者向我提出的问题也集中在完美腹肌上。而就我个人经历而言,一旦人们发现我是健身教练,总会对我的完善腹肌赞誉有加。 然而很多关于腹肌训练的教程都难以令人中意。值得庆幸的是这一切马上改观。岂论你是到场健身的新手,还是孜孜不倦夜以继日反复训练却仍对结果不甚中意的人。这本书都适合你。

  • 健臂秘訣

    王依丹  /  2004-02-01  /  湖南美術出书社
    ¥7.0(5折)定價:¥13.9

    我猜,你一定在进行规律的健身,对吗?尽管有辛苦的负重训练和慎重的饮食,但不知为什么,你总是无法塑造出梦想的身形。别担心,很多人面临同样的问题。第一次来我健身房的人绝大多数都是这样。 健身听起来容易,但实际上并非如此,除非你掌握了方法。一旦你使用了正确的方法——而你马上掌握它——塑造梦想中的身形就易如反掌了。你还是要及时地调整练习,刻苦训练,直至你掌握对乐成至关重要的三个“要素”。 首先是练习。要正确练习。为了拥有发达的二头肌和胸大肌,

  • 香香的

    ¥8.0(2.1折)定價:¥38.0

      这不是一本香水购买指南,却充满了爱香人对香水的种种感受。   蜗居在山城中的作者,是个不折不扣的香水迷。这本书是她多年来对于香水痴迷的“自白”,是一份痴迷的文字诠释,是一种热情的连续。香水的世界,在她的笔下,简单而又迷人。通过一字一句的描绘,将一个虚无而又充满藝術的世界,淋漓地展

  • 懶人瑜伽計劃

    ¥6.6(3.3折)定價:¥19.8

    专为懒人、忙人定制的每日健康计划  每天从早到晚分时段为读者設計周到的锻炼计划。只要跟着书中的步骤进行练习,就能轻松挣脱现代人常见的腰酸背痛、眼睛酸胀等亚健康状态。书中动作简单易学,读者在看电视、工作中、散步的时候,就能轻轻松松完成...

  • 皮膚的秘密-關于人體最大器官的一切

    耶爾.阿德勒  /  2019-02-01  /  人民東方出书社
    ¥49.5(8.4折)定價:¥59.0

      “一个视颜值为一切的时代,无形中为我们催生出巨大的社会压力。各种八卦杂志尽心尽力地渲染40岁以上的未婚女性是怎样以一种剩女的面貌存在。一旦演员脸上出现第1条小皱纹,便会在入镜前第1时间被抹去。   如今,不光是公众人物压力重重,就连我们一般人的日常也渐渐向所谓的“完美”流行趋势靠拢。歧途啊歧途!”   德国著名皮肤医生耶尔·阿德勒博士在她的脱销书《皮肤的秘密》中不禁感叹人们对美的狂热追求!   《皮肤的秘密》是阿德勒博士为大

  • 瑜伽之光-完全修訂版

    ¥28.2(3.2折)定價:¥88.0

      本書被譽爲現代瑜伽聖經。作者艾揚格先生是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導師,享有國際盛譽,曾入選美國《時代周刊》全球最有影響力的100人排行榜。他是第一位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的大師,正是由于他不遺余力地推廣,才使瑜伽成爲風靡全球的健身運動。這本《瑜伽之光》已被翻譯成17種語言在全球出书,一直是最爲暢銷的瑜伽書籍。艾揚格大師在書中首次向全球全面介紹瑜伽的練習方法,細致講解了瑜伽呼吸利用法和清潔法,特別講述體式

  • 完美保養-美麗一生的健康法則

    丁辉 主编  /  2006-02-01  /  北京出书社
    ¥12.9(4.3折)定價:¥29.8

    本书中以14个变美环节为主线,将调养重新说起,告诉女性如何通过食物妥善滋养全身差异部位,幸免步入误区。书中介绍如何运用最简单的方法.协助女性在生活的所有方向上趋利避害,获得美丽与健康。让女人高明地利用最心爱的食物,不仅吃它而且用它.让女人高明地看透化妆品,学会选择.学会拒绝.让女人深刻理解经历的和将要经历的,选择健康.躲避陷阱。   书中还部署了运用最省钱的运动来资助女性锻炼想要的身体,借由生活中各种作息的小建议,教导女性科学地生活作

  • 這輩子再也不會胖

    栗原毅  /  2012-08-01  /  漓江出书社
    ¥7.6(3.2折)定價:¥23.8

      《這輩子再也不會胖》是日本权威名医栗原毅教授,经过多年的研究与实证,为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出,肥胖的问题,其实都出在“体脂肪”!体脂肪虽有多种重要功能,但过多的体脂肪却会成为各种病症的元凶。   为此,栗原教授特别进展出“养成不发胖的饮食习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等三大原则,通过不注射、不吃药、不剧烈运动的简单十招,每个人都可以乐成地让脂肪燃烧掉。   简言之,你不要再

  • 瑜伽.挽救你的脊椎!

    陈玉芬 著  /  2008-01-01  /  廣西師範大學出书社
    ¥11.8(4.2折)定價:¥28.0

    肩頸緊繃、腰酸背痛、頭痛、失眠、消化不良、身體浮腫,甚至心髒病、糖尿病、高血壓、胃下垂、膀胱炎、情緒不穩、抑郁症等,是現代人常見的健康問題。這些症狀是怎樣産生的呢?追根究底,答案可能就是:脊椎錯位與僵硬惹的禍。  脊椎是我們身體的梁柱,脊椎神經通往身體各個器官,脊椎一旦受到壓迫,除了身體外形會出現歪斜、駝背、長短腿之外,還會患上水平不一的病症。脊椎的健康與否,是身體自愈力強弱的關鍵,本書通過瑜伽動作的示範,幫助讀者矯正脊椎歪斜、錯位現

  • 女人禅

    王惠平 著  /  2008-01-01  /  中國三峽出书社
    ¥12.3(4.9折)定價:¥25.0

    這世間。有幾個人可以拿得起放得下,遠離貪戀?我們不必強求真實的解脫,只需將一顆狂躁、貪戀、執著的心放平和一點,再平和一點,就會活得比原來真實、快樂!!  人泰半生的情感糾結,经常緣起一些細小的枝節,因爲放不開,就以爲是結。其實一旦想通了,一條線無論成何種形狀,怎麽演變,都還是一條簡簡單單的線...

  • 腸內減肥革命

    ¥7.5(5折)定價:¥15.0

    本书所介绍的减肥方式是通过消除肠毒素——便秘,使肠恢复清洁的状态,给您一个不再二次发胖的身体。其关键有三点:1.果汁断食减肥法;2.食用含丰富食物纤维的料理;3.肠推拿。以此使蓄积的脂肪和粪便顺畅排出,重新给自己一个苗条、充满年轻活力的身体。 全书共分4章: 第1章中会对食物纤维的超绝排素效果进行详细地说明。目的就是想让您了解排毒对健康减肥是何等的重要。 第2章将会具体地介绍有关整肠减肥的一周计划。坚持数次,身体就会

  • 健康減肥五步走

    赵之心 著  /  2008-10-01  /  中華書局
    ¥12.9(6.4折)定價:¥20.0

    随着生活质量的提高,“减肥”已成为各人普遍关注的话题,都在说“减肥难”、“健康减肥”更难,减肥真那么难吗? 在本书中,北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师,通过多方面分析人们肥胖的成因,分析减肥过程中的一些误区,分析肥胖者的心理状态等,从思想、行为、饮食、运动、心理等方面为您制定了一整套合理的减肥方案...

  • 美容1001招

    ¥7.4(3.9折)定價:¥19.0

    美容專家貝思·吉凱會同世界上一流的美容專業人士及*秀的美容公司,向你提供有關秀發.美甲、靓膚等方面最權威的建議。你將會看到來自露華濃、歐萊雅、伊卡璐等公司的美容專業人士的建議!你能學會如何同發型師交談!如何在不去美發廳時使發型保持完美!如何擁有健康的肌膚!如何使修甲達到專業水平要使頭發既有型又免于燙發,該怎麽辦呢?亮光染發是指什麽?可持續多久?在家修甲如何可達到美容廳的水平,如果對面部汗毛進行修剪,再長時是否會變粗等,1001個美容方

  • 改變運氣的推拿&化妝法

    林翰奭  /  2010-09-01  /  中國畫报出书社
    ¥6.7(2.5折)定價:¥26.8

    人的面像虽不是一成不变的,但是如果想要试着改变它,靠的也并非是那所谓的命运! 所谓改运,就是要在我们强大的决心和意志力下,通过简单的化妆方法,让自己的人生得以朝着更加美好的方向前进!通过自己的面相打开未知世界的大门,为自己逢凶化吉。哪怕是一点小小的改变,都可能会对你的将来造成极大的影响! 本书想要通报给你的,不仅仅是让你看上去更年轻的方法,或是怎么装扮更美丽的秘诀,而是给你一个想要真正改变的勇气和信心!深入

  • 腸道推拿減肥

    真野和香  /  2010-10-01  /  遼甯科學技術出书社
    ¥9.8(4.3折)定價:¥22.8

    本書介紹的腸道推拿法結合了內髒的工作機理,不管是對頑固的小肚子還是對肥碩的大肚腩都有非常顯著的作用...

  • 絕色好BRA穿用全書-內衣女王教你穿出迷人美胸

    Bosslady薄蕾絲  /  2013-05-01  /  漓江出书社
    ¥9.6(3.2折)定價:¥30.0

      內衣女王的超實用美胸秘籍內衣指南,穿出迷人胸形事業線...

  • 你最想要的發型書

    杉浦成規  /  2014-01-01  /  中國紡織出书社
    ¥15.5(5.2折)定價:¥29.8

    日本顶级美发师杉浦成規教你打造最具人气的小脸发型,通过这本《你最想要的發型書》将会令你的形象华丽转变!从卷发方向到做卷技巧,无论是营造优雅气质还是甜   美可爱造型,本书都会让你找到最适合自己的发型。更有约会、聚会、职场等按场所区分的“瘦脸发型”以及从未公开的绝密级护发、染发和美妆技巧等...

  • 美妝心得大賞

    美妝心得APP  /  2015-02-01  /  紅旗出书社
    ¥9.5(3.2折)定價:¥29.8

  • 改變你的服裝.改變你的生活

    ¥22.1(4.9折)定價:¥45.0

    1.乔治布雷西亚,美国潮水风格引导者,是无数好莱坞明星,百老汇明星的御用造型师,私人形象顾问。 2.美国NBC、CBS、ABC、FOX5等众多电视台邀请的时尚专家。DKNY、Tommy Hilfiger、POLO等全球知名品牌的設計顾问,积存二十年造型经验,告诉你,衣服应该这么穿。 3.改变你的服装,改变你的生活,从对待生活的态度开始,彻底改变自己对待服装的态度,对待自己的态度,重新塑造一个美丽自信的自己。

  • 快讀慢活護膚全書(外版書)

    ¥34.2(5.9折)定價:¥58.0

    一年有四季,春、夏、秋、冬,溫度、濕度、紫外線強度等環境因素,都會隨著四季的更叠而不斷變化。環境發生了變化,我們的身心狀態、皮膚狀態也會隨之發生變化。爲了讓肌膚永葆青春,每天都應當根據環境的變化,調整護膚的方法。本書將爲你提供針對每、每個月、每個季節的護膚小知識,1天1個,陪你度過一整年。彙集了針對每個月容易發生的環境變化而提出的護膚意見以及當月應該掌握的護膚知識。還回答了“爲了打造靓麗的肌膚,吃些什麽好呢?”“家裏應該配備哪些藥物呢

  • 非常懶照樣瘦

    李淳廉  /  2003-08-01  /  遼甯科學技術出书社
    ¥6.5(4.3折)定價:¥15.0

    懒人非看不行。 您是小懒人吗?懒得忍耐气喘如牛的运动?懒得忍耐拒绝美食的自虐?懒得实验各种减肥花招……就算非常懒,也能照样瘦吗?如何才气从体质上的改变来到达瘦的健康,瘦的持久?如何培养不会变胖的体质?如果你是一个既想瘦、又要懒的懒人,那么你一定不能错过这本书。 ...

  • 面部皮膚病自療與美容護膚

    田紹俠  /  2004-05-01  /  昆侖出书社
    ¥17.2(4.9折)定價:¥35.0

    本书突出介绍了面部皮肤病自我实施治疗的方法,以“长在脸上,写在脸上,治在脸上”为主题。 ...

  • 窈窕美胸志

    ¥13.1(6折)定價:¥22.0

    现在的設計真是越来越不注重女生的隐私了,动不动就推出“薄得不能再薄”、“光线一照就透”的清凉衣装。这种衣服太壮的肩膀穿起来很粗鲁,胸部下垂又会看起来老上好几岁。这种若隐若现的衣服,若没有好好地选购内衣,可爱的胸部两点,就会很不客气的给你“走光”哟! 经过编辑部整理各式各样的健胸招数后,不仅特别精简成以下几个“新、速、实、俭”DIY秘招,而且还教各位如何为自己的咪咪作健检哦!此外,也有为了胸部过于丰满而想减胸的美眉们設計的步数哦...

  • 美丽瘦身 健康减重

    ¥5.2(4.3折)定價:¥12.0

    搶救身材大作戰,台灣萬芳醫院專業減重中心。本書精心打造最有效的減重訓練課程,已起過3000人親身體驗,乐成甩掉10萬公斤的脂肪,你還留著脂肪嗎...

  • 美臀秘訣

    ¥4.2(3折)定價:¥13.9

    如果要你在整形醫生和私人教練之間選擇一個去拜訪,我不知道你會怎樣選擇。當然,這主要取記于什麽才是真正追求之所在:不停地墊高會讓你擁有一個筆直高聳鼻子,但是,如果你要的是一個美麗的臀部和一個扁平的小腹,那麽你沒有選擇的余地,只有追尋形體教練了,爲什麽?我的一位朋友,他自己就是整形醫生,總是說:“身體是許多改變只能通過運動,手術刀是無法做到的。”爲了證明這一點,他把他一些穩定的客戶送到了我的健身房。臀部和腹部是問題多發區,它們是女人诉苦得

  • 晚裝

    ¥9.0(3.2折)定價:¥28.0

    在穿上嫁衣裳的一刻,在显露自己最美丽的一面的时 候,挑选嫁衣裳当然不行掉以轻心。时至今日,嫁衣裳不一定是白色的宫廷婚纱,婚纱的种类千变万化,而且在晚宴时也可以替换差异款式的晚裝礼服,以配合新娘的形象和场所。 随着商业市场的多元化进展,晚裝也出现了改头换面的厘革。随着西方的晚裝元素不停地融入国内市场,中国女性不再以单一的旗袍和裙褂出现。 晚裝的設計是千姿百态的,颜色与质科方面也有很大的选择空间,因而,晚裝能通过自身的特点設計出属于自

  • 曲線上的掙紮

    ¥10.7(4折)定價:¥26.8

    这是一部别开生面的减肥心得书籍。和一般的减肥书籍差异,本书既不计划发现一劳永逸的终南捷径,也不计划設計条条框框的全计划表。本书既不是对现存不行胜数的减肥方法的增补,也谈不上是对坊间各种流行减肥方法的颠覆。作为一个资深小胖子,作者和许多胖子一样,多年来在充满艰辛、陷阱和各种人性考验的减肥之路上摸爬滚打。本书把身为一个胖子“不足为外人道也”的种种人生体验,以贴心逗趣、辛辣幽默、自我解嘲而又不乏同情心的笔调出现于世。如果你是一个胖子,你将会

  • 絕色-創造美麗自信的彩妝技巧

    ¥28.5(7.3折)定價:¥39.0

    你的所思,所想,所見,都深深地被色彩所影響。  她沒有語言,沒有嗅覺,沒有感覺,但是她有誘惑力,這就是色彩的天性。  色彩的三原色是紅、黃、藍、雖然十分單調,但是她們一旦調配融台,你就會發現自己對世界的看法改受了,了解了色彩最基木的含義,人們便賦予每種色彩一種社會性意義,讓色彩成爲相互又流的一部门。  某一天是紅色的,代表著自信,性感,信心、激情以及焦點,而第二天卻是冷色調的藍色,意昧著懶散、冷漠、缺乏說服力...

  • 日本皮膚科權威醫師教您肌膚護理的捷徑:肌膚護理經典

    ¥9.5(4.3折)定價:¥22.0

    無論職業女性,還是家庭主婦。  無論春夏,還是秋冬,無論粉刺、黑頭,還是色斑、細紋皮膚醫師都會給你最專業、最實用的指導...

  • 實用美容美體:刮痧術

    ¥7.2(3折)定價:¥24.0

    本书分上、下两篇,上篇为总论,介绍了刮痧美容美体的原理与作用、常用经络与腧穴,美容美体现代醫學原理等内容。下篇为各论,介绍了刮痧美容美体和刮痧防治疾病的内容。对通过刮痧能到达润肤养颜、美白、防皱、减肥、丰胸、乌发、生发、纤腰、美腿等内容进行了详细的介绍,还介绍了各种损美性皮肤病、五官科疾病、骨科疾病等的刮痧方法,并附有病案举例。全书图文并茂,通俗易懂,适用于广大读者,既可作为家庭保健之用,也可作为医疗工作者的参考书...

  • 狂吃也能減肥

    羽茜  /  2007-01-01  /  中國三峽出书社
    ¥10.8(4.9折)定價:¥22.0

    全世界的女人的最大願望:一天三頓聽得好好的,身材卻還像維多利亞一樣曼妙動人,現在,一本顛覆“要減肥只能節食”理念的另類瘦身書讓你的夢想變成現實——你不用再在美食和瘦身之間猶豫不決、左右爲難,也不用再對著喜愛的零食和美味的佳肴垂涎欲滴卻又忍痛舍棄,其實只要掌握正確的飲食奧妙,就算狂吃也能擁有曼妙的身段啦...

  • 美體新主張

    ¥18.3(4.7折)定價:¥39.0

    本書主要記述了安娜獨特别性訓練方法,內容包罗:經常性的身體狀況評估;適當的訓練方法和目標;正確而實用的指導……在這些內容中,無一不包罗著安娜的心血。...

  • 美麗與哀愁-一個真實的簡方達

    蘇離  /  2006-06-15  /  東方出书社
    ¥19.9(5折)定價:¥39.8

    閱讀本書的理由:  她以爲男性的物質是力量、穩定與武斷,而女性的特質是“在現實中的不固定性,與自然的緊密結合,直覺的,混亂的”。她以“男人和女人之間需要建立一種平衡”爲主張,並致力把此種“平衡”帶入家庭、社區、社會,“帶回我們自身”。她常說的一句話是“我們正在雙重征途上”:“內在的征途”要戰勝內心,“外在的征途”要戰勝“帶給我們這些束縛的模式”……  建立以下人群閱讀本書:  美國文化史之研究家或愛好者,“好萊塢傳奇”之研究家或愛好者

  • 女性乐成塑身-歐美萬千女性乐成實踐的減肥健身寶典

    皮克  /  2007-05-01  /  北京體育大學出书社
    ¥10.0(5折)定價:¥20.0

    本書是暢銷書作者帕米拉·皮克運用最新研究结果,爲女性朋友量身定做的一套訓練計劃。針對女性荷爾蒙狀況、新陳代謝規律和生理要求,制定的“精神心靈—飲食習慣——美體塑形”三俠一體的准則,幫助任何年齡階段的女性在12周之內實現令人驚訝的“減肥+健身”的雙重改變...

  • 我不要做醜女!

    ¥9.8(4.9折)定價:¥20.0

    “長得醜就別出來嚇人?”男孩子們總是刻薄地把這句話挂在嘴邊。可是一看到可愛的女生,他們立刻就會變得扭扭捏捏。爲什麽不聽聽恐龍妹們的心聲呢!?  “人不行貌相,內涵才是最重要的。”媽媽和老師總是如此諄諄地教導我。我也想做個聽話的好孩子,可是再這樣下去我真的會湮沒在芸芸衆生之中的。爲什麽不看看恐龍妹們的臉色呢!?  長得醜實在太吃虧了!美丽女生就是比較吃香。真想知道受人奉承是一種什麽樣的味道。恐龍妹的潛力是無窮的,等著瞧吧...

  • 360完美肌膚

    吉木伸子  /  2007-05-01  /  遼甯科學技術出书社
    ¥9.5(4.3折)定價:¥22.0

    根據多數女性保養皮膚的經驗,本書只選擇真正對皮膚有影響的因素...

  • 瘦身蔬果浴:花小錢雕塑美麗好身材

    簡芝妍編著  /  2005-01-01  /  遼甯科學技術出书社
    ¥5.0(5折)定價:¥10.0

    本書介紹各種運用蔬菜、水果進行減肥的方法,包罗泡澡及各種開胃菜、主菜、粥、湯與果汁、茶飲等...

  • 圖解剪發技術-專業美發教室

    Kevin 著  /  2007-09-01  /  遼甯科學技術出书社
    ¥12.0(4.3折)定價:¥28.0

    本書的特點是以日本目前最先進的、最科學的基礎理論知識爲主要內容,爲了讓讀者能夠更好地理解書中的內容,選取了大量的實例,配上插圖,由淺入深進行講解,目的就在于讓讀者一看就懂,一學就會。...

  • 短發藝廊

    玺璺 主編  /  2008-03-01  /  湖南美術出书社
    ¥6.9(5折)定價:¥13.8

    本書介紹了短發這一時下潮水發型的造型基礎知識、造型實例、技術要點等內容,並對該款發型作了詳細的分析點評,包罗適合臉型、適合人群、造型特點等內容。全書內容豐富,圖文並茂,實用性強,是發型師、發型學員及發型愛好者的極好參考書。...

  • 盤發藝廊

    ¥6.9(5折)定價:¥13.8

    本書介紹了盤發這一時下潮水發型的造型基礎知識、造型實例、技術要點等內容,並對該款發型作了詳細的分析點評,包罗適合臉型、適合人群、造型特點等內容。全書內容豐富,圖文並茂,實用性強,是發型師、發型學員及發型愛好者的極好參考書...

  • 劉海藝廊

    玺璺 主编  /  2008-03-01  /  湖南美術出书社
    ¥5.9(4.3折)定價:¥13.8

    本書介紹了劉海這一時下潮水發型的造型基礎知識、造型實例、技術要點等內容,並對該款發型作了詳細的分析點評,包罗適合臉型、適合人群、造型特點等內容。全書內容豐富,圖文並茂,實用性強,是發型師、發型學員及發型愛好者的極好參考書...

  • 現代女性應該注意的100個禮儀細節

    海卉 编著  /  2004-12-01  /  哈爾濱出书社
    ¥11.7(4.9折)定價:¥23.8

    这个世界仿佛永远是对男人责任要求多一些,对女人美丽要求多一些。其实女人温婉与优雅并不是全都要给男人看的,也是对自己的珍惜与关爱。 就是有那么一种女子,让女人看到也会心动。她永远懂得在某种场所穿上一件合适的衣服,什么时候应该告辞,她可能把这一切做得很自然,仿佛事情就该是这个样子的。这样的女人是天赐的,是智慧的。 但是,这样的女人究竟不多。 当我们看到一个女人众目睽睽之下隔着裙的子提脱落下去的袜子,和男同事开着过的分的玩

  • 蜕茧成蝶的秘密:化解女性危机 提升幸福指数

    高甯 編著  /  2009-01-01  /  中國致公出书社
    ¥13.7(4.9折)定價:¥28.0

    本書結合典型、鮮活、具體的案例和輕松幽默的語言,以現代女性的角度,從生活、職場、情感、婚姻、健康和魅力六個方面,在對身身的命運沈思、感悟和對社會人生的剖析中,揭示了當代女性面臨的種種困惑、矛盾、危機,並探討了解決危機的方法、途徑...

  • 美膚達人的169個護扶細節

    ¥6.5(2.5折)定價:¥26.0

    简介   怎样消除小痘痘留下的顽固痕迹?怎样挣脱敏感肌肤带来的红脸蛋?怎样选择适合自己肤质的化妆品?怎样让令人烦恼的粗大毛孔、细纹、色斑等迅速消逝?翻开本书,您将会找到所有想要的答案。让肌肤变得婴儿般细腻嫩滑从这里开始…...

  • 窈窕婦人塑身手冊

    楊楊  /  2009-04-01  /  中国經濟出书社
    ¥11.3(3.9折)定價:¥29.0

    简介   美丽的身材让女人更自信,窈窕轻逸的身姿、挺拔的胸部、纤细的蛮腰、性感的翘臀、修长的美腿成为无数女人梦寐以求的渴望。其实,拥有窈窕的身段并非难事,远比你想象的容易。只要你,多注意日常生活中的一些细节,掌握一些瘦身知识,改变一些饮食、锻炼等生活习惯,你就会在不知不觉中瘦下来,也会毫不费力地保持住体形。你不一定非要去减肥中心,也不一定非要去健身房,当瘦身的生活习惯变得顺其自然时,苗条将是水到渠成的事情。无需刻意

  • 不肥胖的活法

    ¥13.7(4.9折)定價:¥28.0

    腰围变粗的最根本原因其实跟卡路里的摄入量、碳水化合物的摄入量以及燃脂健身运动没有多大关系,但却跟一种鲜为人知的醫學问题息息相关,这就是“雌激素过多症”。在过去的20多年里。伦道夫博士已经乐成资助成千上万的人们实现了瘦身的梦想。与此同时,他也发现了我们之所以受到雌激素过多症困扰的症结所在。并为我们找到了一条保持纤细腰身和健康体魄的理想之路。 在这本书中。你可以了解到以下名贵的信息:  如何诊断自己是否患上了雌激素过多症?  最能够

  • 小臉美人穴位推拿

    王楠楠主編  /  2009-07-01  /  福建科學技術出书社
    ¥9.7(4.9折)定價:¥19.8

  • 差异臉形完美發型搭配

    朵琳編著  /  2009-08-01  /  中國紡織出书社
    ¥8.7(3.8折)定價:¥23.0

  • 專業吹風造型技術-附贈光碟

    張榮輝  /  2010-03-01  /  遼甯科學技術出书社
    ¥12.9(4.3折)定價:¥30.0

    本书主要从吹风造型的目的出发,以细腻、敏锐的洞察力。描述了剪发和吹风的关系,烫发与吹风的关系。直发与曲发的吹风技巧,吹风造型的設計,造型工具的使用等等。通过一些颇具代表性的发型。从顾客的年龄段着手,详细论述了吹风造型应注意的角度、高度、方向、力度等。书中通俗直白的讲解方式,可以让发型师们茅塞顿开,理解并掌握其中的内容...

  • 睡眠瘦身術

    德特勒夫?帕勃  /  2010-07-01  /  吉林文史出书社
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